Το Pilates Mat

είναι μια ήπια αλλά αποτελεσματική μορφή άσκησης που εκτελείται στο στρώμα. Με συνδυασμό ελεγχόμενων κινήσεων και συνειδητής αναπνοής, ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα , βοηθάει στην ευθυγράμμιση — με έμφαση κυρίως στον πυρήνα (κοιλιακούς, ραχιαίους και μύες της λεκάνης). Βελτιώνει τη στάση, την ευλυγισία και την ισορροπία, ενώ χαρίζει αίσθηση ευεξίας, αρμονίας και εσωτερικής ηρεμίας. Ιδανικό για όσους επιθυμούν να συνδυάσουν τη φυσική ενδυνάμωση με τη νοητική συγκέντρωση και τη ροή της κίνησης.Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης.